Astazi am hotarat sa iau taurul de coarne si sa-mi „dau un restart” cu un exercitiu pe care l-am tinut de rezerva pana acum: KRONOS. Nici in perioada de coach (15 saptamani) si nici in timpul de practica Freeletics care a urmat dupa finalizarea programului strength nu am mai facut acest exercitiu. Asa ca inarmat cu multa ambitie am inceput sa lucrez. Kronos contine o singura serie formata din urmatoarele elemente:
– 100 Pushups
– 200 Situps
– 300 Squats
– 200 Leg Lever
– 100 Pullups – dupa primele 10 tractiuni am simtit ca ametesc iar vederea s-a incetosat fiind nevoit sa ma asez intrucat am simtit ca ma ia senzatia de lesin. Am abandonat exercitiul intrucat starea fizica nu mi-a mai permis sa merg mai departe si am preferat sa evit orice accidentare. Astfel am descoperit o noua provocare dupa 11 luni de cand practic Freeletics. Colegul care face cu mine acelasi program a reusit sa finalizeze Kronos in 1 ora si 14 minute. Eu mai am de recuperat…
Fitness, sanatate, stil de viata 