Smoothie din banane si kiwi

Ingrediente:
1 banana decojita si taiata rondele
1 kiwi decojit, taiat in 4 bucati mai marunte
1 lingura iaurt (2 – 3 % grasime)
1/2 cana de gheata

Preparare:
– se combina toate ingredientele si se mixeaza in blender pana se obtine  un continut omogen.

Informatii nutritionale:
– 155 calorii
– 2 gr grasimi
– 28g carbohidrati
– 3 gr fibre
– 7 gr proteine