Septembrie 2014, luna in care se implinesc 37 saptamani (260 zile) de cand practic Freeletics. Dupa finalizarea perioadei de coach am renuntat la programul platit insa nu am renuntat la practicarea Freeletics. Programul meu saptamanal include cate 3 sesiuni de antrenament, de obicei in zilele de Luni, Miercuri si Vineri. Pe intreaga perioada a verii am facut antrenamentele in aer liber, ceea ce a facut ca Freeletics sa fie si mai placut fata de zilele de inceput cand ma antrenam in sala. Programul meu de antrenament de dupa finalizarea perioadei de coach a constat mai mult in exercitii de tip cardio si acest lucru mi-a afectat considerabil performantele in ceea ce priveste forta. In ultimele 2 saptamani am reinceput sa ma focusez pe strength insa mai am mult de recuperat pana sa revin la forma initiala. Astazi am facut din nou cunostinta cu Venus (4 serii a cate 50 Pushups, 20 Jackknifes, 50 Deep Squats). Am tras cat de mult am putut pentru a scoate un timp de executie mai bun decat ultimul meu PB insa flotarile m-au doborat la fel cum o faceau in primele 15 saptamani. Chiar daca stiu ca mi-am imbunatatit executia si lucrez mai corect decat o faceam la inceput, nu sunt multumit de performanta de astazi (29.54 minute).
Fitness, sanatate, stil de viata 