De mai bine de 3 luni nu mai fac Freeletics din cauza unei accidentari la umarul drept. Asa am inceput sa alerg si sa compensez cu alta activitate fizica lipsa de miscare pana in momentul in care voi putea face din nou Freeletics. Activitatea de alergare este destul de monotona (chiar si pe muzica) insa in scurt timp te obisnuiesti si iti poti face o rutina pe care sa o respecti de minim 3 ori pe saptamana. Asa am facut si eu: luni, miercuri, vineri am inceput sa alerg si sa fiu constant in aceasta activitate. Pentru inceput m-am multumit sa alerg aproximativ 4-6 km / sesiune insa in timp am crescut distanta pana la un maxim de 22 km / sesiune. Nu am intampinat probleme in activitatea de alergare, singurul disconfort generat de aceasta activitate fiind resimtit in zona articulatiilor picioarelor. Au fost zile in care durerile resimtite la genunchi m-au ingrijorat la modul serios insa am trecut si peste aceste neplaceri si am continuat sa alerg pentru ca altfel eram nevoit sa incetez orice activitate fizica. Recomand alergarea tuturor celor care sunt in situatia de a nu mai putea faca Freeletics datorita accidentarilor (decat sa stai pe tusa mai bine faci alta activitate fizica).
Asa ca timpul a trecut, am fost plecat si in concediu iar la intoarcere am mai avut la dispozitie o saptamana sa ma antrenez pentru REDRUN, un eveniment sportiv (alergare cu obstacole) aflat la prima editie in Arad, dar care mi s-a parut suficient de atractiv pentru a ma face si pe mine sa ma inscriu. Asa ca m-am inscris la proba de 10 KM (alergare urbana + 21 obstacole). Este pentru prima oara in viata mea cand particip la o competitie…dar cu siguranta nu este ultima pentru ca mi-a placut foarte mult starea de competitie in care m-am aflat (chiar daca au fost momente pe perioada probei in care aproape ca am ajuns la limita epuizarii).
Dintr-un numar total de 41 participanti la proba IRON RUN (10km Masculin) am terminat cursa pe locul 18. Chiar daca inainte de cursa am avut alte asteptari, dupa ce am trecut linisa de finish am realizat ca provocarea a fost mai mare decat in estimarea mea initiala iar rezultatul obtinut este pe masura pregatirii mele.
Fitness, sanatate, stil de viata 